Aufgaben und Ziele der Osteoporose-Rehagymnastik

Zielgruppe sind Menschen nach Wirbelkörper-Frakturen, Brüchen im Oberschenkelhals- und Unterarmknochen. 

Das rehabilitative Training gegen Osteoporose findet als 3-monatiger Kurs statt. Geübt wird einmal pro Woche in kleinen Gruppen. Jede Kursstunde behandelt ein Hauptthema und setzt sich z.B. zusammen aus Aufwärmgymnastik, Spielformen, Haltungs-, Koordinations- und Reaktionsschulung (Alltagsmotorik), Training von Ausdauer und Kraft, Dehnung und Entspannung.

Weitere Kursinhalte und Zusatzangebote sind Vorträge zur sinnvollen Ernährung, Wohnberatung, Sturzvermeidung, Kraft- und Entspannungstraining im Wasser, u.v.a. mehr.